O artigo de hoje se trata de uma reflexão......
Porque quando pensamos em uma doença, logo pensamos nos tratamentos, nas especialidades médicas que atendem esse problema, etc?
Porque não pensamos logo em prevenir uma vez que conhecemos nosso corpo melhor do que ninguém? Conhecemos nossas tendências e mesmo assim, deixamos o problema se instalar até não aguentarmos mais e, só aí procuramos ajuda.
Existem muitas maneiras de trabalhar a prevenção das doenças. As mais clássicas e importantes são a alimentação e atividade física.
A primeira pergunta que devemos fazer a nós mesmos é: Como está minha alimentação? Nos dias de hoje,em que a informação chega instantaneamente, é fácil conhecer quais alimentos são bons e quais são ruins para a saúde.
Uma outra que deve vir logo em seguida: Quanto de líquido tenho tomado por dia? Também já lemos bastante sobre a hidratação do organismo.
Quando falo em atividade física, me refiro a uma atividade realizada com supervisão de um profissional, para se adequar às necessidades de cada um, mas na falta deste, caminhadas, mesmo que breves, trocar elevador pela escada e outros segredos, ajudam o corpo a se manter (lembre-se, estamos falando sobre prevenção).
Como sou da área da saúde, vou puxar o assunto para meu lado. Você já pensou em realizar procedimentos como Pilates, RPG, massagens, terapia manual? São técnicas que ajudam a prevenir e a manter o corpo e mente saudáveis.
Para finalizar esta pequena lista, lembrando que são apenas sugestões e que existe uma série de outras coisas que ajudam, existe uma que considero essencial: a felicidade, sem ela, dificilmente alcançamos nossos objetivos.
Reflita sobre a prevenção das doenças, colocando a felicidade sempre junto. Boa Sorte!!
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